30대에 들어서면서 체력도 예전 같지 않고 몸 여기저기에서 작은 신호가 어느 정도 느껴질 수 있는데요. 그래서 미뤄두었던 건강검진을 드디어 다녀왔습니다. ‘아직 젊은데 괜찮겠지’라는 마음도 있었지만 막상 건강검진을 받아보니 나이와 관계없이 건강검진을 받아야 될 때가 되면 꼭 필요하다고 느꼈는데요. 이번글에서는 직접 건강검진을 받으면서 후기에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다.
건강검진 신청 & 예약과정
저의 경우 현재 일을 하지 않고 있어 회사에서 지원하는 건강검진 같은 프로그램이 없는데요. 회사에서 근무하지 않거나 건강검진을 받으라고 따로 문자메시지나 메일이 오지 않는 경우 국민건강보험공단으로 전화를 하셔야 합니다. 저의 경우에도 직접 국민건강보험공단에 직접 전화해 건강검진을 받으라고 안내를 받았는데요.
건강보험 대상자가 아니더라도 국민건강보험공단에 통화 후 ‘건강검진을 받아도 좋다’라는 이야기를 들으면 대학병원에 방문해 건강검진을 받으셔도 괜찮습니다. (저의 경우 해외생활을 오래 하다 보니 따로 회사에서 건강검진을 받으라는 메일이나 문자가 오지 않았습니다.)
저는 건강검진을 받으러 대학병원에 방문했는데요. 병원 홈페이지에서 날짜와 시간을 선택해 예약을 하거나 (당일 건강검진이 가능한 대학병원의 경우) 직접 방문해 건강검진 접수를 진행해 주시면 됩니다.
건강검진 준비물
- 준비물: 신분증
- 주의사항: 건강검진받기 전날 밤 9시 이후 금식하기 (물은 소량가능)
건강검진을 받을 때 채혈이 포함되어 있기 때문에 공복유지는 필수인데요.
건강검진 당일후기
건강검진센터에 도착하니 안내해 주셔서 어렵지 않게 건강검진을 받을 수 있었는데요.
1. 기본문진 & 키, 몸무게, 혈압 측정
기본문진표를 작성할 때 우울증 검사(체크리스트)를 진행하고 혈압, 키, 허리둘레등을 측정했습니다.
2. 시력검사 & 청력검사
시력검사의 경우 어릴 때 진행하던 시력검사와 동일하게 진행되었는데요. 한쪽눈을 가리고 글자나 숫자를 읽는 형식으로 진행되었습니다. 청력검사의 경우 소리가 들리는 쪽 손을 들어 간단하게 진행되었습니다.
3. 혈액검사 & 소변검사
우리가 건강검진을 받는 주된 이유로 볼 수 있다고 생각이 드는데요 혈액검사와 소변검사로 간기능, 신장기능, 콜레스테롤, 빈혈, 당뇨지표까지 확인이 가능하니 꼭 병원에서 안내해 주신 대로 진행하는 것이 좋습니다.
4. 흉부 X-ray
흉부 X-ray의 경우 폐 건강이나 기능에 이상이 없는지 체크해 주는 것 같았습니다.
5. 내시경
내시경 같은 경우 검진을 위해 한번 받아보고 싶었는데요. 무리가 없는 이상 위내시경은 40세 이상부터 받을 수 있다고 안내받았습니다.
6. 구강검진
저는 건강검진이 처음이다 보니 구강검진도 받게 되었는데요. 치과의사 선생님이 이 한번 쓱 보시고 사랑니가 어느 정도 있고 잇몸통증이나 이가 아프지 않은지 여쭤보시고 간단한 진료를 진행해 주십니다.
이렇게 건강검진을 모두 받은 후 40분~1시간 정도 소요되었는데요. 병원 시스템이 매우 잘되어 있어 빠르고 간편하게 건강검진을 받을 수 있었습니다. 단 병원마다 진행방식이나 처리가 다르니 참고만 하시기 바랍니다.
건강검진 결과 확인방법
건강검진 결과의 경우 문진표에 작성하신 핸드폰번호와 이메일을 적으면 카톡/이메일로 건강검진 결과링크를 보내주는데요.
이름, 생년월일을 입력해 주시면 건강검진결과 조회가 가능합니다.
이렇게 건강검진결과 ‘보기(View)’를 눌러 내 건강검진결과를 확인해 보실 수 있는데요. 링크로 발부된 건강검진결과는 6개월 동안 조회가 가능하니 사용처가 있거나 기록용으로 남겨두시고 싶으신 분들은 건강검진결과표를 미리 pdf 다운로드를 통해 저장해 놓으시는 것을 추천드립니다.
건강검진결과 확인하기
이렇게 건강검진 조회를 진행하시면 건강검진 종합소견, 의심질환, 주의해야 할 점, 앞으로 생활습관 개선점에 대해 알려주시는데요. 중요한 정보는 가리고 일반건강검진 시 어떤 결과가 나오는지 궁금하신 분들이 있으시다면 아래 사진을 참고해 주시기 바랍니다.
일반건강검진 결과통보서
- 건강검진 종합소견
- 의심질환
- 유질환
- 생활습관관리
- 기타
- 계측검사(키, 몸무게)
- 혈액검사 (빈혈, 당뇨병, 콜레스테롤, 신장질환, 간 질환)
- 요검사 (요단백)
- 흉부촬영
- B형 간염
- C형 간염
- 우울증
심뇌혈관질환 위험평가
- 체중
- 신체활동
- 혈압
- 담배사용
- 음주
- 공복혈당
- 총 콜레스테롤 & 저밀도 콜레스테롤
건강검진 결과표에서 주의해서 봐야 할 항목들
건강검진 결과표의 경우 항목들이 많아 어디서부터 확인해야 할지 헷갈리시는 분들을 위해 간단한 팁을 드리려고 하는데요. 위험신호를 가장 빨리 발견할 수 있는 핵심포인트를 잘보면 내 건강관리를 더 신경써서 할수 있습니다.
혈압
- 정상: 120/80 mmHg 이하
- 주의: 120-139 / 80-89 mmHg
- 고혈압: 140/90 mmHg 이상
혈당 (공복혈당, HbA1c)
- 공복혈당: 100mg/dl 이상이면 당뇨 전단계로 주의
- HbA1c: 5.7% 이상이면 당뇨 전 단계
간기능
- ALT/AST가 40 이상이면 간손상 가능성
- GGT는 음주와 관련해 올라가는 수치
요즘 20대~30대의 경우 잦은 음주로 인해 지방간수치가 올라가는 경우가 매우 흔한데요. 간수치가 높은 경우 금주와 운동이 필수입니다.
콜레스테롤 (LDL, HDL)
- LDL (나쁜 콜레스테롤): 130 이상이면 주의
- HDL (좋은 콜레스테롤): 40 이하면 위험
신장기능 (크레아티닌, eGFR)
- eGFR이 60 이상이면 정상 그 이하인 경우 신장질환 주의
신장은 문제가 생겨도 발생하는 문제가 거의 없는데요. 그래서 결과표의 단백뇨나 eGFR기능은 꼭 체크하셔야 합니다. (이 외에도 혹시 모를 혈뇨가 있는지 체크리스트에서 확인해 보시는 것이 좋습니다.)
체성분 & BMI
- BMI의 경우 25 이상: 과체중
체중이 정상범위에 있다고 하더라도 BMI 25 이상인 경우 내장지방이 높을 수 있는데요. 과체중이나 비만은 합병증을 악화시킬 수 있기 때문에 살면서 체중관리는 필수입니다.
건강검진의 경우 빨간 글씨만 보지 않고 지표가 정상범위 내에 있어도 상한선/하한선에 가까운 값은 미리 관리하는 것이 좋은데요. 1년에 한 번씩 진행하는 건강검진의 같은 항목의 수치가 비정상적으로 오르거나 낮으면 위험신호일 수도 있으니 꼭 의사 선생님과 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
수치가 높다고 바로 병이라는 의미는 아니니 재검사/생활습관 조정을 통해 꼭 건강한 몸을 유지하시는 것이 좋습니다.
이렇게 건강검진을 받았는데요. 일반건강검진 시 내 건강상태의 어떤 정보를 알 수 있는지 건강을 개선하기 위해 어떤 생활습관을 가지고 노력해야 하는지 모두 건강검진결과에서 확인하실 수 있으니 참고용으로 확인해 보시는 걸 추천드립니다.