피부 건선은 피부에 경계가 뚜렷하며 다양한 크기의 은백색의 비늘로 덮여있는 판이 형성되는 질환을 의미합니다. 피부 건선질환이 심해지면 작은 좁쌀 같은 발진이나 고름이 생기기도 하는데요. 이번 글에서는 피부건선에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피부건선 질환
피부건선을 피부병으로 오해하기 쉽지만 건선질환은 자가면역질환으로 피부세포 재생주기가 빨라져 나타나게 됩니다. 이렇게 건선증상을 앓고계신 분들의 경우 오래된 세포는 사멸하기 전 새로운 세포가 생성되자 사멸된 세포들이 모여 피부에 비늘모양을 만드는데요. 이런 건선증상은 엉덩이, 두피, 팔, 다리와 같은 곳에 나타나며 그대로 방치하는 경우 다른 곳으로 퍼져나갈 수 있습니다.
건선은 날씨영향을 많이 받으며 특히 건조한 가을부터 겨울까지 증상이 심각해지는데요. 자외선은 T세포의 활동을억제시키고 다른 항원을 파괴하는 살균작용을 하기도 하는데요. 햇빛이 적은 가을 일조량이 줄어들고 대기가 건조해져 건선증상이 심하게 나타나는 분들도 계십니다.
피부건선 예방방법
피부 건선이 재발되는것을 막기 위해서는 보습이 가장 중요한데요. 평소 피부를 촉촉하게 유지하고 과도한 냉방시설이나 난방시설은 피부를 건조하게 만들어 되도록 피해 주셔야 합니다. 또한 샤워나 목욕을 할 때 비누를 사용하면 피부표면 수분이 증발하기 쉬워져 비누사용을 자제해 주시는 것이 좋습니다.
또 피부건선 질환을 앓고 계신다면 때를 미는것과 같이 피부표면각질을 억지로 벗겨내는 것은 반드시 피하셔야 합니다. 각질을 억지로 떼어나면 상처가 생긴 자리에 건선이 올라오는 퀘브너 현상이 발생하고 2차 감염으로 번질 수 있기 때문에 만약 건선으로 인해 몸이 가렵다면 냉찜질을 해주고 병원에 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
피부 건선에 좋은 음식
- 견과류
건선 환자는 피부 상태가 건조해지지 않도록 하는 것이 중요합니다. 따라서 천연 보습제와 같은 견과류(호두, 잣 등)를 섭취하면 도움이 됩니다.
- 흰 살 생선
생선을 먹을 때에는 연어, 고등어와 같은 기름진 생선보다 담백한 흰 살 생선을 먹는것이 좋습니다. 단, 껍질이 있는 해산물, 게와 조개류는 가려움증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 버섯
건선 환자는 체액을 충분히 보충해야 하기 때문에 체액을 증가시키는 버섯을 먹으면 증세 완화에 도움이 됩니다.