제로음료는 당성분이 설탕이 들어가 있지 않아 칼로리가 제로라 인기가 많은데요. 공정위에서 14종의 제로음료를 분석한 결과발표를 설명해 드리려고 합니다.
공정위 제로음료 분석 제품
(공정위 출처)
목록
- 갈배 사이다제로
- 나랑드사이다 제로
- 노브랜드 콜라 제로
- 닥터페퍼 제로
- 맥콜 제로
- 미에로화이바 스파클링 제로
- 밀키스 제로
- 스프라이트 제로
- 웰치스 제로 그레이프
- 칠성사이다 제로
- 코카콜라 제로
- 탐스 제로 오렌지
- 펩시 제로슈가
- 라임 환타 제로 파인애플
공정위 결과는 설탕대체 감미료로 아세설팜칼륨과 수크랄로스가 제로음료에 가장 많이 사용되었다는 결과발표를 냈습니다.
아세설팜칼륨 (단맛을 내는 감미료)
- 아세설팜칼륨이 가장많았던 제품: 미에로화이바 스파클링 제로 모두 20mg
- 아세설팜칼륨이 가장적았던 제품: 밀키스제로, 칠성사이다 제로 모두 7mg
수클랄로스 (단맛을 내는 감미료)
- 수클랄로스가 가장 많았던 제품: 스프라이트 제로, 맥콜 제로 모두 27mg
- 수클랄로스가 가장 적았던 제품: 미에로화이바 스파클링 제로, 칠성사이다 제로 모두 14mg
하지만 감미료의 경우 안전한 사용을 위해 일일섭취 허용량이 정해져 있는데요. 위에 해당하는 제품들은 성인기준 3% ~ 13%로 높지 않은 수준이었다고 발표했습니다.
아세설팜칼륨, 수크랄로스는 설탕의 최대 600배의 단맛을 가지는 고감미도 감미료로 안전한 사용을 위해 세계보건기구 WHO 에서는 감미료를 다이어트나 질병을 극복하기 위한 수단으로 사용하지 않는 것을 권장하고 있습니다.
아무리 제로음료, 제로식품이라고하더라도 최대한 섭취를 줄이는 것이 좋은데요.
제로음료에 카페인함량
(한국소비자원 출처)
공정위에서 분석한 해당 제품들은 제로음료로서 당류와 칼로리는 낮은편이었는데요. 하지만 콜라형 제로음료 4개에서 100ml당 최대 13mg 카페인을 함유하고 있다는 분석이 나왔습니다.
이는 일반 콜라와 차이가 거의 없는 수준으로 어린이들에게 카페인이 많이 첨가된 제품을 주의해야 한다고 발표했는데요. 어린이가 제로음료 하루 2캔이상 섭취하는 경우 어린이 카페인 일일섭취량 최대 75mg를 초과할 수 있어 주의해야 한다고 발표했습니다.
이렇게 칼로리가 낮은 제로음료라고 해서 무조건 좋은것만은 아닌데요. 앞으로 제로음료를 드실 때에는 이런 부분들을 주의 하시면서 섭취하는 것을 권장드립니다.